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在人类历史上已经存在了5000多年。籽为康，属于种子，生长在世界各地。然而，在寒冷地区生产的地方是最好的产品，其中加拿大西北部的种子是世界上最好的健康营养品质。记住，一定要把这种谷物磨碎，这样才能得到最好的效果。如果是整个粒子，它将在消化前排出体外。
烹饪难度：易。
这种谷物有坚硬的外壳[文]，必须部分压碎或磨碎[章]（咖啡磨机或混合机）[来]才能释放其营养。压碎[自]或磨碎的水果可以加入[金]面包或松饼，或酸奶或[钱]谷物。
籽为康，又称胡麻籽，[草]是东汉张健从西域带回[项]来的胡麻种子。种子营[目]养价值高，口感独特，[网]广泛应用于各种食品的[文]生产。这种材料被添加[章]到我们通常吃的面包和[来]蛋糕中。
禁忌人群：
胃虚，大便滑泄，孕妇[自]忌服。
适宜人群：
缺乏欧米茄-3脂肪酸[金]的婴儿和孕妇；孕前、[钱]孕期、孕后新妈妈、新[草]宝宝想要补充全面健康[项]的营养；一般人都可以[目]吃，尤其是高血压、高[网]胆固醇或高脂血症的人[文]；皮肤干燥、细纹、皮[章]肤粗糙或皮肤易发炎、[来]长湿疹的人；高强度脑[自]力劳动的工人。
营养价值
含脂肪油约30%-4[金]0%，油中的主要成分[钱]是亚油酸、亚麻酸、油[草]酸等。α-亚麻酸和亚[项]油酸的平均含量分别为[目]45.17%和21.[网]19%。
首先，先喝温开水，给[文]胃洗澡，因为早上身体[章]处于生理缺水状态，水[来]是人体，水是人体*大[自]营养，水要参与血液循[金]环。
二、7:00前排便，[钱]给肠胃排毒。由于5:[草]00~7:00大肠经[项]运行，是排毒，*的时[目]间。
三、9:00前吃完早[网]餐，因为7:00~9[文]:00是小肠吸收营养[章]的*时间。
亲爱的家人，美丽的家庭，美丽的家庭，*从热水开始！
籽为康：根据筛选康家[来]人的健康需求，定制健[自]康餐（仅为您的健康）[金]适合家庭早餐，适合忙[钱]于加班和出差的主餐。[草]适合食欲不振的人来管[项]理食欲。特别注重健康[目]的人做好身体管理，想[网]调节胃，想让父母老记[文]忆不错，想让孩子提高[章]学习能力可以喝
1.排毒大量膳食纤维[来]，清除大便，为身体做[自]一次全身。“大扫除”[金]彻底清“仓”
2.减肥、深排、轻体[钱]期间代谢的脂肪顺序先[草]血脂-内脏脂肪-皮下[项]脂肪
3自愈力清理体内毒素垃圾，修复细胞，改善新陈代谢，恢复身体自愈力！
4.提高深排轻体有利[目]于降低身体的氧化应激[网]水平，代谢和氧化应激[文]水平与糖尿病、心脏病[章]和癌症密切相关。
5美容欧米茄3。它是[来]人体必需的脂肪酸，能[自]净化皮肤抗衰老，改善[金]皮肤质量，使皮肤光滑[钱]细腻，充满弹性，对抗[草]老年斑，对抗皱纹和抗[项]衰老效果。
6.提高丰富的优质蛋白质，增强人体免疫功能，提高人体抗氧化水平，滋养内外，补充气血。
