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本期为您解答，什么是[文]纳米水溶性氢氧化镁。[章]
氢氧化镁=补镁
镁能给我们的身体带来[来]什么？
让我们一个个问题来！[自]
传统上，氢氧化镁难溶[金]于水，在水中溶解度很[钱]小，溶于水的部分会完[草]全电离。
与国镁生物技术合作，[项]成功解决了氢氧化镁不[目]溶于水的问题，即“纳[网]米水溶性氢氧化镁”技[文]术，并成功应用于日常[章]化学品中。也就是说，[来]各种氢氧化镁系列产品[自]；
镁是身体的重要元素，[金]能促进蛋白质合成，肌[钱]肉收缩，保持骨骼健康[草]。
镁是人体必需的元素之[项]一。临床发现，镁在蛋[目]白质合成、酶作用、维[网]持肌肉收缩、参与神经[文]传递和维持骨骼健康方[章]面具有一定的作用，但[来]也能维持身体的正常代[自]谢功能。
01#影响细胞的各种生物功能#
镁影响细胞的各种生物[金]功能，参与能量代谢、[钱]蛋白质和核酸的合成。[草]镁还参与维持基因组的[项]稳定性，维持氧化应激[目]，抑制人体肿瘤的发生[网]。
02#300多种转化酶参与人体300多种转化酶#
作为酶的激活剂，参与[文]人体300多种酶的反[章]应，增强人体细胞的活[来]性。
03#骨细胞结构和功能要素#
促进骨骼的形成和发育[自]是骨细胞结构和功能的[金]必要元素，对促进骨骼[钱]形成和骨再生、维持骨[草]骼和牙齿的强度和密度[项]具有重要作用，用于预[目]防和治疗骨质疏松症。[网]
04#保护人体心脏和血管健康#
保护人体血管和心脏健[文]康，调节神经肌肉的兴[章]奋，预防和治疗心室颤[来]动、肌肉无力、痉挛、[自]多动症、帕金森病等神[金]经疾病，在一定程度上[钱]预防心脏病的发作；
05#保护肠胃健康#
维持胃肠道和激素的功[草]能，增强胃肠蠕动和胃[项]肠粘膜修复，预防胃肠[目]病变，抑制钙和钾通道[网]，防止钙离子沉积在血[文]管壁上。在一定程度上[章]，可以避免一些结石，[来]如胆结石、肾结石等。[自]
06#促进钙的吸收#
镁也是一种重要的神经传导物质，与钙一起补充，促进钙的吸收。近年来，调查发现，近80%的中国人每日镁摄入量不达标，年轻男女尤为突出。根据美国国家健康研究所的研究，镁（Mg）摄入缺陷会扰乱神经递质的释放和血细胞的收缩，这两个因素可能会导致头痛。偏头痛患者的镁摄入量。数量通常低于无偏头痛患者。根据美国国家卫生研究所的数据，成年妇女每天都需要大约需要310到320毫克镁，而男性则需要400到420毫克镁毫克。
在日常生活中，很多生[金]活习惯都会导致镁中不[钱]足，看看下面这些人群[草]中有没有你？
01#补钙人群#
中年以后，钙的流失率[项]大于钙的沉积率。骨质[目]疏松症的风险增加了，[网]许多中老年人会补充钙[文]，但高钙会有竞争力地[章]抑制镁的吸收。
02#饮食不均的人#
没有时间锻炼的人会通[来]过节食来减肥，饥饿会[自]影响镁的摄入量。有些[金]人没有肉，但高蛋白的[钱]饮食结构会降低镁的吸[草]收率。
03#爱饮茶人群#
浓茶中的咖啡因含有利[项]尿剂，会增加镁的流失[目]。
04#经常喝酒的人#
酗酒会引起胰腺炎、酒[网]精性酮症酸中毒等，增[文]加镁的排泄，长期过量[章]饮酒容易导致镁的严重[来]流失。
05#长期服用某些药物的人群长期服用某些药物#
一些药物，如双膦酸盐[自](治疗骨质疏松)、四[金]环素抗生素，如环丙沙[钱]星、地美环素、左氧氟[草]沙星等，会影响镁的吸[项]收。一些利尿剂，如速[目]尿剂、氢氯噻嗪片和利[网]尿酸，会增加镁的排泄[文]。服用这些药物的中老[章]年人应注意镁的补充。[来]
06#糖尿病人群#
中老年人是糖尿病的高发人群，糖尿病会增加镁的排泄，而镁的缺乏反过来会降低胰岛素的工作效率，形成恶性循环。
和其他营养素一样，镁[自]在人体内的吸收也受到[金]许多因素的影响。以下[钱]“坏习惯”会导致镁在[草]人体内的不足，需要引[项]起大家的重视！
01#吃太多的动物性食物#
富含磷化合物的鱼、肉[目]、蛋、虾等动物性食物[网]会阻碍镁离子的吸收。[文]但如果饮食中蛋白质过[章]少，也会影响镁的吸收[来]。
02#过量饮酒#
饮酒会使食物中的镁难[自]以在肠道中吸收，并增[金]加镁的排泄量。
03#咖啡和茶喝得太浓太多了#
喝太多咖啡和茶会影响[钱]镁的吸收。
04#吃盐过多#
摄入过多的盐会导致身[草]体缺镁。
05#吃太多精白米粉#
粗粮是镁的好来源，但[项]精白米粉的镁含量很少[目]。然而，过多的膳食纤[网]维也会影响镁的吸收。[文]所以粗粮不是吃得越多[章]越好。
06#烹饪方法不合理#
这会影响镁的吸收。例[来]如，在炒绿叶蔬菜时使[自]用大量醋，很容易使叶[金]绿素变成脱镁叶绿素，[钱]不仅使绿叶蔬菜变成棕[草]黄色，而且容易失去镁[项]。
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